Женская интимная гигиена. Почему это важно и чем чревато её несоблюдение

Интимная гигиена — это то, чему каждая мама должна научить свою подрастающую дочку.
Правильное самостоятельное проведение гигиенических процедур (в том числе, после туалета) — обязательное условие сохранения женского здоровья.

К сожалению, в некоторых семьях обсуждение ЛЮБЫХ «интимных» тем, находится под полным запретом.
И вопросы женской гигиены — не исключение.
Очень часто эти важные аспекты ежедневного ухода не обсуждают даже в женском семейном кругу:
«Зачем об этом говорить?
Это стыдно!
Всё и так понятно.»

Ничего подобного!
Врождёнными у человека могут быть только инстинкты, а вот знания, умения и навыки приобретаются нами в течение всей жизни.
Полезному и важному должны научить в первую очередь родители — учиться на своём опыте бывает слишком дорого.

Так, молодые женщины, у которых с детства не сформировано правильное представление об интимной гигиене, сами того не осознавая, могут причинить существенный вред своему здоровью.

Поэтому хочу рассказать о том, как правильно проводить обязательные гигиенические процедуры, почему это так важно и чем чревато несоблюдение «женской» гигиены.

Как вытирать промежность

После мочеиспускания половые органы нужно аккуратно промокнуть мягкой бумажной салфеткой или туалетной бумагой.
Направление движения — от центра влагалища к лобку.
Туалетную бумагу используют и после дефекации, вытирая строго по направлению от ануса к копчику.

Если не соблюдать это требование и вытирать интимные места «в произвольной форме», можно транспортировать болезнетворные бактерии из кишечника во влагалище, что грозит развитием серьёзных инфекционных заболеваний.

Как мыть промежность

Не только в качестве ежедневной процедуры, но и после мочеиспускания, промежность (по возможности) подмывают тёплой водой, двигаясь от лобка к анусу.

Что нужно учесть при проведении этой процедуры:

• Нельзя использовать мочалки, которые могут травмировать слизистую промежности.
• Вода должна быть именно тёплая — не холодная, но и не слишком горячая.
• Гели или жидкое мыло для интимной гигиены должны быть только с нейтральным уровнем Ph.
• Подмываться можно с помощью душа или, используя любую подходящую для этой цели ёмкость.

Что в этом вопросе самое главное?

Любые моющие средства (с любым составом, от любого производителя) можно использовать исключительно для ухода за наружными половыми органами.
В этой области, которую принято называть «вульвой», находятся большие и малые половые губы, лобок, мочеиспускательный канал, преддверие влагалища.
Это правило актуально, даже если согласно инструкции продукция разработана специально для ухода и защиты интимных зон.

Важно помнить, что само влагалище вымывать специальными растворами, жидкими моющими средствами, любым (даже детским) мылом или гелями, настойками и чем-то ещё «волшебным», кроме тёплой воды, строго не рекомендуется!
Это не только не полезно, но и чревато негативными последствиями, поэтому просто противопоказано.

Как подмываться после дефекации

В любой ситуации уход с использованием воды предпочтительнее.

На что следует обратить внимание:

• Рекомендуется использовать только тёплую воду.
• Чтобы избежать попадания из кишечника в промежность определённых инфекций, движения должны быть направлены от ануса к копчику.
• Удобно использовать для этой цели ёмкость с водой.
  Также можно подмываться и с помощью душа, но контролируя силу напора, который не должен быть слишком интенсивным.
• Не стоит пользоваться мылом, а также мыть анус слишком тёплой водой.
• Нельзя использовать для подтирания влажные салфетки — они не «решают проблему», а лишь распределяют остатки каловых масс.

Общее правило при проведении гигиенических процедур: для вытирания промежности и остального тела должны использоваться разные полотенца.

Гигиена в период менструации

Не менее важно для девушек и женщин знать правила интимной гигиены во время месячных.
Связано это в первую очередь с тем, что в процессе и после периода полового созревания женский организм претерпевает серьёзные изменения.
Появляются «незнакомые» выделения, а значит, и дополнительные требования в вопросе интимного ухода.

Основные правила цикла:

• Белесые выделения между месячными — это норма.
  Не стоит пытаться от них полностью избавиться, а также пользоваться для «защиты» от выделений ежедневными прокладками в течение всего месяца — достаточно обычного белья.
• Лучше выбирать бельё из «дышащей» ткани, которая, в отличие от прокладок, не способствует созданию «парникового эффекта». Хлопковые трусики предпочтительнее не только во время месячных, но и вообще в любое время.
• В период месячных рекомендуется увеличить количество ежедневных подмываний интимной зоны до 3-4 раз в день.
• Один тампон можно использовать не более 4 часов.
  Иначе многократно увеличивается риск того, что впитанная тампоном кровь станет источником бактерий.
  Тампоны необходимо менять как можно чаще.
  Альтернативный и более безопасный вариант — использование менструальных чаш.
• К концу месячных, когда выделения не такие обильные, лучше перейти на прокладки.

В период менструации интимным гигиеническим процедурам нужно уделять особое внимание, чтобы не подвергать своё здоровье дополнительным рискам.

Последствия несоблюдения интимной гигиены

Полностью игнорируя или нарушая элементарные правила интимной гигиены, можно нанести существенный вред женскому организму, приобрести серьёзные (а порой и хронические) заболевания.

Всё чаще обращения женщин к гинекологу по поводу молочницы связаны с использованием ежедневных прокладок в течение всего месяца.
При длительном использовании они создают «эффект парника», который наносит значительный вред естественной микрофлоре влагалища.

Также часты случаи, когда женщина, наоборот, слишком усердствует с гигиеной и моет мылом не только промежность, но и влагалище, тем самым уничтожая его естественную микрофлору.
В результате развивается патологический дисбактериоз влагалища.

Знание основ интимной гигиены и соблюдение самых простых правил ухода, поможет избежать дискомфорта и развития опасных заболеваний.
Берегите своё здоровье!