Как женщине выжить после развода

Развод сегодня — довольно-таки обычная история.
Но ровно до тех пор, пока эта история не твоя.
Если разводишься ты — это же особый случай, не так ли?

Впрочем, все думают именно так, но речь сейчас не об этом.
А о том, как это всё пережить, оставить позади и идти дальше.

Одно дело, когда ты сама уходишь в новую жизнь от того, что мешало тебе быть счастливой — или даже (бывает и такое) целой и невредимой.
Другое — когда твой уже счастливый и благополучный мир рушится.
И неважно, были ли вы вместе год-два или уже успели отметить серебряную свадьбу.
Это практически всегда превращается в маленький личный ад.

У кого-то достаточно сил, чтобы выбраться из него самостоятельно — довольно быстро и с относительными моральными и материальным потерями.
А кто-то никак не может взбодриться, вернуть себе душевное равновесие и вырулить на свою дорогу — такую светлую и безмятежную.
Возможно, и ты чувствовала что-то такое или чувствуешь сейчас.

Вроде бы прошло много времени.
Вроде бы все «рабочие» советы подруг, знакомых, родственников и собеседников со всяких-разных форумов выполнены.
Улучшенный гардероб, тренажёрный зал, отпуск на курорте мечты, повышение на работе, прыжок с парашютом — ну, что ещё там рекомендуют в этом случае.
А то, что тебе нужно больше всего — облегчение, чувство свободы, гармония с собой — ну никак не приходят.

Однажды, в разгар очередного приступа печали, грусти и жалоб на жизнь ты слышишь от своего собеседника:
«Может, сходишь к психологу?»
Ты отмахиваешься — мол, что они умеют, а вот моя подруга была, а вот я сама сто лет была, а толку, а смысл…

Стоп!
Подумай — откуда у тебя такое недоверие?
Да, возможно, тебе раньше попался не слишком хороший специалист.
Но ты же не начинаешь сама себе лечить зубы дома с помощью нитки, плоскогубцев и Будда-матери, если однажды не повезло с дантистом?

Не исключено, что терапия раньше тебе не помогла.
Но она подразумевает и работу над самим собой — возможно, тебе тогда просто не хватило на это времени и сил?
Как бы там ни было, помощь психолога при разводе — это не только нормально, но и очень важно.

Именно это событие занимает второе место после смерти близкого человека по шкале стресса — и это не просто так, не правда ли?
В общем, не стоит обесценивать помощь специалиста — и я ещё раз расскажу тебе, почему.

Моральная поддержка

Когда развод только-только стал фактом или вот-вот произойдёт, уровень поддержки со стороны родных и близких наивысший.

Твой телефон разрывается от звонков.
Подруги-приятельницы день через день появляются у тебя дома с винцом, тортиком, предложениями поехать в клуб и оторваться.
Ты можешь порыдать в плечо кому угодно из них.
Отчихвостить бывшего, не стесняясь в выражениях.
И наслаждаться малозначимыми, но такими утешительными фразами из серии «он ещё пожалеет», «у тебя всё будет супер», «в мире ещё миллиард нормальных мужиков» — ну и так далее, и тому подобное.

Однако проходит время, и поток бальзама на душу превращается в небольшой пересыхающий ручеёк.
В принципе, это нормально: жизнь идёт своим чередом, у людей свои дела, проблемы и заботы, и никто не нанимался тебе в няньки.
Но что делать, если боль так и не утихла?
Не донимать же родных и знакомых снова?
Особенно если они уже исчерпали запас сочувствия и утешения и теперь их хватает только на бодрое «ты, это, держись там»?

На самом деле, здесь абсолютно понятно, что делать и куда идти.
Именно психолог становится той самой жилеткой, в которую вы можете снова и снова выплакивать свою обиду, тоску и разочарование в жизни.
Хороший специалист знает: у каждого свой путь и срок прохождения через отрицание, гнев, торг — ну, в общем, ты поняла.
Он будет слушать тебя столько, сколько надо.
И не свернёт ваш разговор внезапно, сказав, что у него горит пирог в духовке или он устал и у него завтра важное совещание.

Иногда даже этого бывает достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.

Принятие и поиск точки опоры

Ещё один сложный этап развода — осознание того, что жизнь уже не будет прежней.
И попытка понять, что, собственно, делать с этим фактом.
Чем быстрее ты уладишь эти вопросы внутри, тем быстрее избавишься от тяжелых мыслей и душевной боли и тем увереннее пойдёшь дальше.

Однако проделать всё это самостоятельно порой очень тяжело.
А пока ты бесцельно и хаотично копаешься в себе, жизнь проходит мимо.

Опять же, задача психолога — помочь тебе принять пусть горькую и неприятную, но правду.
И найти опору, от которой ты оттолкнёшься и начнёшь двигаться вверх или вперёд.

Ускорить путь к выздоровлению, обратившись к человеку, который обладает соответствующими знаниями и опытом, намного легче, поверь мне.
Как минимум, привести мысли в порядок в этом случае ты точно сможешь.

Обретение себя

Брак предполагает определённую степень близости.
Более того — после долгих прожитых вместе лет супруги часто ощущают себя одним целым.
И когда эта цельная конструкция рушится, женщина часто воспринимает себя уже не как отдельную личность, а как некий обломок.

В семье она была любимой женой, достойной восхищения хранительницей очага, крепким тылом или, напротив, уверенным и мощным локомотивом?
А сейчас — получается, никто?
Это самоедство нередко усиливается, если у бывшего мужа всё складывается прекрасно — и на личном, и на финансовом фронте.

Впрочем, наблюдать за этим как раз не надо — лучше подумать о себе.
Как вернуть себе себя?
Как вспомнить, что ты личность — ценная и самодостаточная?
Как снова осознать, что ты прекрасна сама по себе?

Хороший психолог отлично улавливает момент, когда пришло твоё время задать все эти вопросы.
И не только поможет тебе найти на них ответы — но и нащупать правильные способам решения.
Не просто как выжить после развода.
Но ЖИТЬ дальше — и жить хорошо.

Да, ты сильная и надеешься справиться сама.
Но, я думаю, ты помнишь, что почти у каждого супергероя была своя команда — или, как минимум, близкий помощник, наставники или советчик.

Не сомневайся: есть смысл доверять тому, кто посвятил свою жизнь помощи людям в таких вот сложных ситуациях и учился этому специально.
Я в их числе — и я с тобой.
И, конечно, всегда на связи, если нужно.

Жизнь продолжается!